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dianemillervuoso的日记, 2015年05月21日

在2015年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
77.5 公斤 最近减少: 17.3 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月21日:
1488 千卡 脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 52.17克 | 碳水物: 145.61克.   早餐: Cheese Sauce, Scrambled Egg. 午餐: Apples. 晚餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, Cooked Green Cabbage, Eckrich Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. 小食/其他: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Equate Fiber Therapy Orange Flavor. 更多的......
1981 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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