在2024年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 87.90克 | 蛋白质: 95.71克 | 碳水物: 231.80克.
早餐: 물 (병), 한라봉, 양배추, 당근, 팔도 김치 도시락, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 허니 머스타드, 오뚜기 파운드 마아가린, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 떡갈비, 양파, 당근, 양배추, 달걀, 파리바게트 정통 우유식빵. 晚餐: 물 (병), 명인만두 오프라이스 명인만두 김치만두, 떡국떡, 오뎅, 오뎅탕. 小食/其他: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 엔제리너스 카푸치노. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 48 分钟, 坐着 - 3 小时 和 37 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 25 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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