在2024年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 45.51克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 169.15克.
早餐: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Першинский Сметана 15%, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Кофе, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Мираторг Сырники Классические. 午餐: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, НК Сити Спагетти с Овощами , Инди Филе Грудки Индейки. 晚餐: Протеиновая хуета, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Инди Филе Грудки Индейки. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , O'Green Кешью. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|