在2024年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3430 千卡
|
脂肪: 162.09克 | 蛋白质: 182.91克 | 碳水物: 311.99克.
早餐: Snickers Minis, Fein Protein Cookie Peanut Butter, Сарафаново Молоко 1,5%, ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, Эндакси Псиллиум, Ашан Хурма, Молочные Горки Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. 午餐: Бананы, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, ВкусВилл Запеканка Творожная с Кокосом и Сгущенным Молоком, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Zero Джем Груша-Ваниль, Окей Кешью Сушеный, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, ВкусВилл Минтай Филе Жареное, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Вертел Мини, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Сарафаново Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами. 晚餐: Мандарины, Zero Джем Груша-Ваниль, Зеленый Слон Миндаль, Окей Кешью Сушеный, QNT Казеин Протеин, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. 小食/其他: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Sen Soy Рисовая Бумага, Twix Mini, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, FITKIT Protein Cake Ice Cola + Vanilla, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Меридиан Форель Слабосолёная, Almette Сыр Творожный Лёгкий. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|