在2024年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 50.52克 | 蛋白质: 90.33克 | 碳水物: 149.65克.
早餐: Natruly Proteína Vegana Chocolate, Tostadas de Pan Integral, Aguacate, Yosoy Leche de Avena, Montesano Pata Asada Canaria. 午餐: Zespri Kiwi Gold, Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Merluza Plancha. 小食/其他: GutBio Copos de Avena con Frutos Rojos, Almendras, Sandra Yogur Natural, Manzana. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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