在2024年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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108.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 110.82克 | 碳水物: 172.20克.
早餐: Scala Queijo Minas Meia Cura, Prezunic Pão de Hambúrguer , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. 午餐: Sadia Mussarela, Patinho, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 晚餐: Embaré Bala de Caramelo, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Philadelphia Cream Cheese, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala. 更多的......
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4686 千卡
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运动:
驾驶 - 27 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 42 分钟, 徒步旅行 - 18 分钟, 看电视 - 1 小时, Dormir - 5 小时 和 42 分钟, Google Fit - 5 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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