在2024年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 57.94克 | 蛋白质: 106.08克 | 碳水物: 131.98克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Сливки 10%, Суп Куриный с Картофелем. 晚餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Protein Rex Brownie Chocolate Orange, Сырники с Манкой. 小食/其他: Банан, Сосиска Индейки, Салат Айсберг, Ноль Грамм Соус Дижонский, Говяжья Котлета на Пару. 更多的......
|
|
2199 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|