在2016年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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102.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 30.11克 | 蛋白质: 69.50克 | 碳水物: 215.63克.
早餐: Bananas, Cafezinho, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. 午餐: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Melancia, Bananas, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Qualitá Uva sem Sementes, Café com Leite Integral, Maçã, Banana Prata. 更多的......
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2918 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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