在2024年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 50.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2403 千卡
|
脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 245.95克 | 碳水物: 222.69克.
早餐: Wursti Extrapalvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kivikylän Porsaan Ulkofile. 下午茶: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 夜宵: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|