在2024年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2279 千卡
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脂肪: 36.55克 | 蛋白质: 91.39克 | 碳水物: 383.63克.
早餐: Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Jälkiuunipala, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Eat & Enjoy Texas Peten Kana Wrap, Valio Profeel Proteiinipirtelö Mansikka. 小食/其他: Lohilo Chocolate Brownie Protein Ice Cream, Irtokarkki. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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