在2015年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2514 千卡
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脂肪: 83.87克 | 蛋白质: 181.50克 | 碳水物: 247.96克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Ryvita Multigrain Crispbread. 午餐: The Groovy Food Company Organic Virgin Coconut Oil, Florette Mixed Salad, Vinegar, Tesco Chestnut Mushrooms, Roasted Grilled or Baked Chicken, Courgette, Tomatoes, Spring Onions. 晚餐: Dr. Zak Wholemeal Protein Bread, Spring Onions, Tesco Bacon, Egg White, Sweet Red Peppers. 小食/其他: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Nestle Shreddies with Semi-Skimmed Milk, Tesco Scotch Egg, Semi-Skimmed Milk, Maximuscle Promax Extreme High Protein (Choc), Water, Muller Light Vanilla Yogurt, Apples. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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