在2024年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 105.21克 | 蛋白质: 115.34克 | 碳水物: 383.76克.
早餐: 요플레 플레인 (85g), 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라. 午餐: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 떡국떡, 오프라이스 고기 왕만두, 노브랜드 소시지 부대찌개. 晚餐: 마늘장아찌, 단무지무침, 김치, 쌈장, 상추, 깻잎, CJ 햇반 흑미밥, 아임닭 닭가슴살 그릴바 스파이시, 떡갈비. 小食/其他: 오리온 다이제스티브, 이베넛 이베넛 피칸, 한라봉, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 57 分钟, 坐着 - 3 小时 和 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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