在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
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69.6 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 73.95克 | 蛋白质: 48.86克 | 碳水物: 246.74克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, 1% Fat Milk, Oatmeal, Great Value Sun-Dried Raisins, Brown Sugar, Whole Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Tortilla Corn Chips, Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 晚餐: Fritos Original Corn Chips, Potato Chips, Rosarita Refried Beans, White Rice. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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