kitttsuneee的日记, 2024年02月13日

在2024年02月13日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 5.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月13日:

1004 千卡

脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 69.32克. 早餐: Свитлогорье Сырок Три Кота , Кофе с Молоком, Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром. 午餐: Бондари Сыр Бондарский, Магнит Банан, Epica Epica Йогурт без Сахара . 晚餐: Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Русское Море Королевский Краб, Яичный Желток, Яичный Белок. 小食/其他: Яшкино Крокант с Миндалем. 更多的......

2319 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, Google Fit - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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