|
День добрый:) ну что прошло 3 недели как я тут. Начало похудания с 2 января,приложение нашла позже. 🤪Старт сделан 95-96 кг. Результат считаю на сегодняшний день не плохой. 87.350. В основном злоупотребляла кока колой 😵💫Сейчас вес стал ползти по чуток. Держусь все делаю правильно:) надеюсь к лету влезть в джинсы а не мешковате платье 🥳🥳🥳🥳🥳😝
|
87.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 48.83克 | 蛋白质: 43.94克 | 碳水物: 139.71克.
早餐: Мясная Ферма Карбонад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, Авангард Яйцо Куриное С1. 午餐: Кетчуп, Райт Котлета Домашняя Жареная, Капустный Салат. 晚餐: Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). 小食/其他: Холидей Лимон Вяленый, Пятерочка Яблоко Роял Гала. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
Питаюсь на 1200. +- 10-15 Кк бывает. Все четко.
2024年02月13日 会员：: olyagelyte
|
Уже заметный результат, наверное, получится влезть в какое-нибудь платье, в которое не влезали ещё месяц назад 🙃
2024年02月13日 会员：: Teki Ata
|
пейте колу зеро, и белок до 100 г. остальное, жиры и угли как лягут. и будет вам счастье
2024年02月13日 会员：: ОлесяB84
|
2024年02月13日 会员：: olyagelyte
|
Привет, да прибудет с нами сила 🙏👍👍💪
|
2024年02月13日 会员：: olyagelyte
|
|
|