在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 82.59克 | 碳水物: 136.70克.
早餐: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Negro 85% 0% Azúcares Añadidos, Clarou Harina de Avena, Huevo, Nueces, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. 午餐: Tomates, Espinacas, Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Pescanova Palitos Surimi, Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mandarina, Hacendado Hélices con Vegetales. 晚餐: Carrefour Gelatina Proteína Plus, Carrefour Espárragos Verdes, Kiwi, Aceite de Oliva, DIA Chuleta de Pavo al Ajillo. 小食/其他: Hacendado Chocolate con Leche y Avellanas. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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