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33,6
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76.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1395 千卡
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脂肪: 27.64克 | 蛋白质: 78.03克 | 碳水物: 209.94克.
早餐: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Banane. 午餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Weizenmischbrot, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Maggi Klare Gemüsebrühe. 晚餐: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ananas, Ja! Gebäckmischung, Ja! Feine Eierplätzchen. 更多的......
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2115 千卡
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运动:
购物 - 50 分钟, 健身 - 20 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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