|
Проснулась, лицо капец - отекшее. Как будто у запойного алкоголика🤦🏻♀️Вес по прежнему с прилипшим +1,3кг.Незнаю,что пошло не так. Пока не пойму. Но настроение конечно - грусненько сразу🫤Да и мотивация падает с такими качелями.
Вообщем, буду разбираться. Пока пожалуй пропаду. Вернусь обратно, как только увижу на весах свои привычные 73кг. Ну и радостно, с криками Ураааа двинемся дальше к заветным 70 кг😁😉
Буду благодарна, за комменты, советы, и может кто знает про скачки веса на дефиците - расскажите как бороться, плиз 😏
|
74.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 36.60克 | 蛋白质: 156.45克 | 碳水物: 99.32克.
早餐: Mark Sevouni Шоколадный Трюфель, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Киви, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Манная Крупа, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Яйцо (Целое). 午餐: Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Solvie Protein Biscuits Кокос. 晚餐: Snaq Fabriq Печенье Арахисовый Десерт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|