|
Ödemeler gidiyor
|
95.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 72.42克 | 蛋白质: 102.48克 | 碳水物: 122.17克.
早餐: Turp, Namet Hindi Füme, Domatesler, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. 午餐: YÖRSAN LİGHT YOĞURT 🥛, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Tavuk Şnitzel, Şehriye Çorbası. 晚餐: Zeytinyağı, Domatesli Bulgur Pilavı 🍲🍚, Mantar, Havuç, Kırmızı Lahana, Dost Süzme Yoğurt, Dana Kavurma 🥩🧆. 更多的......
|
|
2424 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 17 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|