在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 73.81克 | 蛋白质: 142.90克 | 碳水物: 104.40克.
早餐: Myprotein Псиллиум, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Русский продукт Геркулес Традиционный, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Pretto Рикотта Лайт, Яйцо. 午餐: Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Капуста Белокочанная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Metro Chef Мексиканская Смесь, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. 晚餐: Малина (Несладкая, Замороженная), FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пестравка Творог 0,3%. 小食/其他: Яйцо, Тольяттимолоко Молоко Отборное. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|