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Hug!
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67.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2100 千卡
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脂肪: 70.08克 | 蛋白质: 74.49克 | 碳水物: 294.92克.
早餐: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 아임닭 닭가슴살 그릴바 오리지널, 폰타나 스파게티면, 백설 로제스파게티소스. 晚餐: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 사조 고추참치, 동원 야채참치 (150ml), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥. 小食/其他: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 빙그레 꽃게랑 와사비, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 엔제리너스 카푸치노. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 37 分钟, 坐着 - 3 小时 和 50 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 48 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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