在2015年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 95.72克.
早餐: Agua del Grifo, MyProtein Impact Diet Whey. 午餐: Pan Blanco, Cerezas Dulces, Ensaladilla Rusa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 晚餐: Albaricoques, Agua del Grifo, Aceitunas Verdes, Queso Manchego, DIA Lomo Embuchado, Pan Blanco. 小食/其他: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Yogurt Natural 0%, Agua del Grifo, Pistachos Tostados en Seco (Salados), Nueces de Macadamia, Agua del Grifo. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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