在2024年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 58.79克 | 蛋白质: 101.56克 | 碳水物: 65.31克.
早餐: Biedronka Awokado Hass, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Нут (Вареный). 午餐: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 晚餐: Яйцо, Льняное Масло, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: ОК Миндаль Очищенный. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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