在2024年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
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86.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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826 千卡
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脂肪: 36.37克 | 蛋白质: 35.93克 | 碳水物: 97.24克.
早餐: Grapes. 午餐: Egg White , Egg. 晚餐: Seasoned Vegetable Base, Vegetable Broth, Tomato Sauce, Onions, Carrots, Cabbage, Avocado Vegetable Oil, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Celery, Low Sodium Tomatoes (Canned). 小食/其他: Jell-O No Sugar Added, Russell Stover No Sugar Added Caramel, Russell Stover No Sugar Added Mint Patties. 更多的......
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2264 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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