|
🥹yıllarca 6 görmedim
Kendimi 75 kilodan zayıf hiç hatırlamıyorum🙈
|
69 公斤
最近减少: 28 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1864 千卡
|
脂肪: 78.95克 | 蛋白质: 166.95克 | 碳水物: 121.92克.
早餐: Чечевица, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Цельное Молоко, Болгарский Перец, Undano Light Ekmek, Pınar Kaşar Peyniri. 晚餐: Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Киви, Курица Вареная, Оливковое Масло, Лук, Брокколи, Брюссельская Капуста. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|