|
Maandag: gewerkt van 9 tot 20.15u; 5016 stappen, 70.8kg
Dinsdag: 20min hoepelen, mini workout afval app, 9589 stappen
Woensdag: gewerkt van 9 tot 19.15; 5044 stappen
Donderdag: 1,5 uur volleybal (horloge niet om), 5148 stappen
Vrijdag: 22min hoepelen, mini workout van afval app, 6667 stappen, 70,5kg
Zaterdag: 5,2km gefietst, 6057 stappen
Zondag: 4010 stappen, 70.4kg - weinig bewogen dit weekend, niet lekker in m'n vel en emotioneel
Vast weegmoment
Vrijdag 2/2: 70.6kg
Vrijdag 9/2: 70.5kg
--> - 0.1kg
|
70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|