在2024年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 57.71克 | 碳水物: 158.13克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Roti Keju, Chia Seed. 后早餐: Air Kelapa, Apel (tanpa Kulit). 午餐: Lean Lab 1/3 PB Hazelnut, Kue, Biokul Yogurt Plain, Puro WPRO Banana Yoghurt, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 晚餐: Telur Rebus, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Teh Hijau, Air Lemon, Cuka (Sari Apel), Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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