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indiana12的日记, 2015年05月20日

在2015年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 12.3 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月20日:
2305 千卡 脂肪: 69.18克 | 蛋白质: 107.91克 | 碳水物: 257.54克.   早餐: Orangensaft, Breakfast Coffee, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. 午餐: Zucker, hanuta Hanuta, Espresso. 晚餐: Pizzabrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Aglio e Olio, Almare Dorade Royal, Grappa, Weißwein. 更多的......
1979 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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