在2024年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 51.54克 | 蛋白质: 63.68克 | 碳水物: 99.59克.
早餐: Кофе, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). 午餐: Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром и Грибами, Винегрет. 晚餐: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ашан Сухари из Хлеба, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. 小食/其他: Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма. 更多的......
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451 千卡
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运动:
健身 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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