在2024年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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852 千卡
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脂肪: 24.01克 | 蛋白质: 47.45克 | 碳水物: 114.23克.
午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис с Кукурузой. 晚餐: Зеленый Чай, Яшкино Шоколад Молочный с Крекером, Масленково Творожная Масса , Блинчики, Бешбармак. 小食/其他: Мёд, Лимон, Яблоко Желтое. 更多的......
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2233 千卡
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运动:
淋浴 - 12 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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