在2024年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 98.37克 | 蛋白质: 91.05克 | 碳水物: 230.38克.
早餐: 물 (병), 사과, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 오뎅, 오뎅탕. 晚餐: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 비비고 순살 고등어구이, 참치김치찌개. 小食/其他: 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), GS25 딸기샌드위치, 이베넛 이베넛 피칸, 엔제리너스 카푸치노. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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