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34,6
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76.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 25.11克 | 蛋白质: 43.78克 | 碳水物: 168.46克.
早餐: Banane, Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot, Kohlrabi. 午餐: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Tortelloni mit Fleisch, Maggi Klare Gemüsebrühe. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. 小食/其他: REWE Apfelmus, Ja! Gebäckmischung, Katjes Katjes-Kinder. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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