在2015年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 72.09克 | 碳水物: 198.51克.
早餐: Melk met Krokante Noten Muesli en Cornflakes. 午餐: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos. 晚餐: AH Haaskarbonade, Inproba Chilli Sauce Sweet, Iglo Spinazie A La Crème, AH Kleine Krieltjes. 小食/其他: Mandarijn, Maggi Opkikker Rundvlees, AH Ananas Vers, Venco Droptoefjes, Thee, Maggi Opkikker Tuinkruiden, Thee, AH Punt Paprika, AH Komkommer, AH Geschrapte Worteltjes, Sinaasappelsap, Starbucks Cappuccino (Tall). 更多的......
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2650 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 7 小时, 爬楼梯 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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