在2024年02月10日体重纪录(没有日志纪录)
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82.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1745 千卡
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脂肪: 84.28克 | 蛋白质: 143.86克 | 碳水物: 104.97克.
早餐: Harzer Harzer Käse, Gazi Hirtenkäse, Arla Skyr, Knoblauch, Lebensbaum Schwarzkümmel, Rote Paprika, Lauch, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Schweizer Filet Hartkäse, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Gekochtes Ei. 午餐: Gartenkrone Prinzessbohnen , Karotten, Porree, Basmati-Reis, Philadelphia Original, Zwiebeln, Zitronensaft, Rote Paprika, Knoblauch, Chilischoten, Schlagsahne, Brokkoli, Cock Brand Red Curry Paste, Koriander. 晚餐: Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Hamburger Fleisch, Goldähren Soft Panini, Lebensbaum Schwarzkümmel, Gewürzgurken, Zwiebeln, Rucola , Guacamole. 小食/其他: Harzer Harzer Käse, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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