在2015年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2801 千卡
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脂肪: 102.18克 | 蛋白质: 138.87克 | 碳水物: 338.16克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Coffee, Coffee, General Mills Cheerios Protein, Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Strawberries, Raspberries, Coffee. 午餐: Bananas, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, White Chip Macadamia Nut Cookie, Coca-Cola Diet Coke (Can), Garden-fresh Salad with Dressing, Fruit Salad, Ruffles Original Potato Chips, Tuna Salad Sandwich (Half). 晚餐: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Soy Sauce, Meijer Crab Sticks, Sticky Rice, Chinese Hot Mustard, Egg Roll with Beef and/or Pork, Kung Pao Chicken. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Espresso Coffee, Latte Coffee, Coffee, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. 更多的......
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3254 千卡
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运动:
Single Leg Dead Lifts - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Plank - 2 分钟, Dips - 2 分钟, Push Up - 3 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 35 分钟, 休息 - 3 小时 和 4 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 25 分钟, 站立 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时 和 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 23 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟. 更多的......
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稳定体重
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