Helga 131的日记, 2024年02月10日

Helga 131的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

33 день вес 132.6

133.5 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 54.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

稳定体重

4支持者支持

Привет, чего то не работает? Сколько калорий в сутки? И БЖУ? Могу посмотреть🙂🙏

2024年02月10日会员：: odisey

👋я еще не считаю калории, пока вырабатываю привычку 3разового питания , без перекусов

2024年02月10日会员：: Helga 131

3 раза минимум, плюс перекус между завтрак - обед, (фрукт там какой с чаем или кофе или стакан сока) т на ночь если прямо хочется- стакан кефира можно 🙂.

2024年02月10日会员：: odisey


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Helga 131的体重历史

查看完整的历史记录

Helga 131的日记, 2024年02月10日

提交评论

Helga 131的体重历史