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triggerfish的日记, 2015年05月19日

35,2
76.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 6.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月19日:
1648 千卡 脂肪: 51.43克 | 蛋白质: 59.70克 | 碳水物: 220.90克.   早餐: Ja! Bierschinken, Harry Weizenmischbrot, Kohlrabi. 午餐: REWE Beste Wahl Tex-Mex Pizza Classica. 晚餐: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Mischkornbrot, Ja! Apfelmus. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Gebäckmischung, Ja! Feine Eierplätzchen. 更多的......
1880 千卡 运动: 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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