|
IF 14:10 day 14
|
71.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1047 千卡
|
脂肪: 31.16克 | 蛋白质: 56.64克 | 碳水物: 146.31克.
早餐: Nasi Tiwul, Buah Naga. 午餐: Oseng Tahu, Jagung Rebus. 晚餐: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semangka, Pepaya. 小食/其他: Kapal Api Kopi. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|