在2024年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2800 千卡
|
脂肪: 102.06克 | 蛋白质: 91.84克 | 碳水物: 388.99克.
早餐: 물 (병), 동태전, 고사리나물, 떡국, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 배, 곶감, 담터 쌍화차, 신라명과 브라우니쿠키, 호정가 찹쌀약과, 리코스 나쵸 치즈 소스, 아미고 나쵸칩. 晚餐: Heinz 갈릭 마요네즈, 익힌 일반양파, 계란찜, 꼼장어. 小食/其他: 신흥제과 발효보리건빵, 엔제리너스 카푸치노, 이노푸드코리아 요거트 초코 빈. 更多的......
|
|
2400 千卡
|
运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 52 分钟, 坐着 - 3 小时 和 48 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 35 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|