在2024年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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928 千卡
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脂肪: 45.43克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 63.67克.
早餐: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã (135g), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Ravioli com Recheio de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Saint Peter com Ervas e Amêndoas . 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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