在2024年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2689 千卡
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脂肪: 117.49克 | 蛋白质: 148.96克 | 碳水物: 250.53克.
早餐: Belbake Granella di Nocciole, Astensis Crema Proteica Spalmabile Pistacchio, Fiocchi d'Avena, Solevita Succo di Arancia e Mango, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Peperoncino Banana Pepper, Pomodori Ciliegini, Lidl Maxi Hamburger di Scottona. 晚餐: Daily Bread Pane Proteico, Italiamo Sugo con Basilico, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Riso Basmati. 小食/其他: Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Fiorentini Gallette Super Protein. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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