在2024年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2545 千卡
|
脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 186.78克 | 碳水物: 222.19克.
早餐: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 午餐: Peras, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Limão, Smirnoff Vodka, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Cerveja Patagonia Weisse, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho. 小食/其他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|