blkbear的日记, 2015年05月19日

在2015年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

120.7 公斤最近减少: 41.8 公斤. 还有: 41.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月19日:

2225 千卡

脂肪: 158.79克 | 蛋白质: 160.74克 | 碳水物: 10.92克. 早餐: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fried Egg, Hannaford Sliced Baby Bella Mushrooms. 午餐: Boiled Egg, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: Great Value 100% Pure Beef Burgers. 小食/其他: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......

3184 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 44 分钟, 休息 - 16 小时和 16 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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