Наконец-то! 75 уже так надоели! Вчера весила 75.9, решила не записывать, так как отек был И вот ! Маленькая победа! Лишь бы вес сдвинулся с мертвой точки!🙏🏻
|
74.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2063 千卡
|
脂肪: 92.55克 | 蛋白质: 85.82克 | 碳水物: 191.70克.
早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Яичный Белок, Кукурузный Крахмал, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свитлогорье Творог 2%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сметана , Сила Фитнес Бар Оладьи из Цукини. 晚餐: Много Лосося Сет Запеченный, Много Лосося Соевый Соус, Много Лосося Снежная Калифорния, Много Лосося Филадельфия, Mirel Торт Три Шоколада. 更多的......
|
|
2658 千卡
|
运动:
游泳(中度) - 1 小时, Элипс - 1 小时 和 30 分钟, Ходьба на дорожке - 30 分钟, Apple Health - 21 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|