在2024年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 35.50克 | 蛋白质: 69.73克 | 碳水物: 89.21克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Суздальэкопродукт Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 午餐: Овсяное Печенье, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка Отварная. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сельдь Соленая, Приготовленная Квашеная Капуста, Простые Пельмени. 小食/其他: Вино Красное Сухое, Глобус Сыр Палермо, Европа Салат Легкий с Рукколой , Ленивые Голубцы. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|