在2015年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1977 千卡
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脂肪: 73.00克 | 蛋白质: 130.09克 | 碳水物: 206.69克.
早餐: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bellasan Pflanzen Creme, Ostsee Fisch Bratheringsfilet. 晚餐: Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Dinkelbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell, Rio Plata Corned Beef. 小食/其他: Mineralwasser, Äpfel, Äpfel, Mineralwasser. 更多的......
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4671 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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