在2024年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.6 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2592 千卡
|
脂肪: 133.17克 | 蛋白质: 123.95克 | 碳水物: 248.86克.
早餐: Банан, Просто Молоко Ацидофильный Напиток, ВкусВилл Блины с Творогом. 午餐: SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Токио Сити Овощной Салат с Яйцом, BeFit Суп Грибной с Картофелем . 晚餐: Яблоко, Бахетле Пельмени с Курицей, Marketplace Блины с Курицей и Грибами со Сметаной. 更多的......
|
|
4190 千卡
|
运动:
拳击 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, Силовая грудь - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|
|
|