在2024年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 77.79克 | 蛋白质: 80.18克 | 碳水物: 234.71克.
早餐: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Van Houten Cocoa Powder. 午餐: Telur Dadar, Tomat Merah, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, KFC Crispy Strip, Bawang Merah, Jeruk Nipis, Daging Sapi Giling. 晚餐: Lumpia Udang, Telur Rebus, Santan, Bihun (Dimasak), Udang Kukus atau Rebus. 小食/其他: Mariza Caramel Topping, Lotus Biscoff, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Agel Bontea Green Original. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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