在2024年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 58.54克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 257.57克.
早餐: 물 (병), 이베넛 이베넛 피칸, 말린 호박씨, 호두, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 칼국수. 晚餐: CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 비비고 소고기 장조림, 참치김치찌개. 小食/其他: 중국술 고량주, 맥주 맥주, 백설 풍부한 식이섬유 요리 올리고당, 엔제리너스 카푸치노. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 坐着 - 3 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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