在2024年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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38.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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320 千卡
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脂肪: 8.83克 | 蛋白质: 17.70克 | 碳水物: 42.65克.
早餐: Яблоко Семеринка, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Морковь. 午餐: Магнит Огурчик Соленый, Томатная Паста, Gallina Blanca Кубик Куриный Бульон, Магнит Яблоко. 晚餐: Капуста, Сырники Домашние, Томатная Паста. 小食/其他: Морковь. 更多的......
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1517 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 学习 - 5 小时, 看书 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 51 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 49 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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